孕期后背疼痛，原因主要有以下两方面。一是腰背部肌肉疲劳，伴随孕周增加，胎儿、子宫增大且羊水增多，后背肌肉韧带有支撑身体前半部分重量的需求，长期处于超负荷状态，易疲劳而出现后背疼痛。二是缺钙，胎儿生长发育需大量钙，全靠孕妇摄取，所以孕妇从中期起易出现缺钙症状，像后背疼痛、双腿抽筋等，需及时补钙。
一、腰背部肌肉疲劳：
1.孕期随着胎儿和子宫不断变大以及羊水的增多，后背肌肉韧带为了支撑身体前半部分的重量，长时间处于过度负荷的状态。
2.孕妇身体重心前移，为保持平衡常采取后仰姿势，形成特殊站姿，久站易导致腰背肌肉和韧带疲劳，进而引起背痛。
3.可通过经常变换姿势来缓解肌肉疲劳，如不要长时间站或坐，座位时腰部放靠枕以提供支撑，睡觉时采用侧卧位，平时也不要从事过重体力劳动。
二、缺钙：
1.胎儿发育需要大量钙由孕妇摄取，孕妇从中期开始易缺钙，从而出现后背疼痛等症状。
2.这种情况下需要适当补钙，比如喝牛奶、吃钙片等。
如果是正常生理现象不必过于担心，做出适当调整即可；如果是缺钙导致的背痛则要适当补钙；若是背部肌肉韧带拉伤导致的背痛，应在医生指导下积极治疗。总之，孕期后背疼痛要根据具体原因采取相应措施。