20岁女生三天一次手淫算过度，会对身体的健康产生不利影响。
一、适度手淫的情况：适度手淫能释放压力并满足生理需求，对身心健康是有益的。但三天一次的手淫频率则属于过度。二、过度手淫的危害：这可能形成一种心理障碍，还容易引发泌尿系统感染、生殖系统感染等问题，严重时会导致肾虚，进而带来诸如精神欠佳、腰膝酸软、失眠多梦、月经失调等一系列危害。三、合理建议：所以不提倡过度手淫，一般来说，一个月进行2至3次手淫通常被认为是正常的。平时可以多参与娱乐活动和体育运动，以此来转移注意力。
总之，20岁女生要注意手淫的频率，避免过度手淫对身体造成不良影响，应保持健康合理的生活方式。