关键点：快速提高记忆力的方法包括补充营养、保证充足睡眠、进行速读法训练、运用导图法。
一、补充营养：日常可多食用诸如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等能健脑及改善记忆力的食物。此外，每日养成吃早餐的习惯，这有利于保持大脑的活力。比如菠萝含有丰富的维生素C和锰元素等，对大脑健康有益；橘子富含维生素B1、B6等，能起到一定的补脑作用；鸡蛋中的优质蛋白质、卵磷脂等对大脑发育和记忆力提升有帮助；鱼类富含的不饱和脂肪酸对大脑功能有积极影响。
二、充足睡眠：只有睡眠良好，人才会有精神，大脑工作状态佳时，记忆力才会更好。长期睡眠不佳会导致记忆力衰退。所以保证优质的睡眠质量对快速增强记忆力有重要作用。当人处于充足睡眠状态时，大脑能够得到充分休息和恢复，有助于记忆的巩固和提升。
三、速读法：速读法是在快速阅读基础上进行的记忆训练，两者同时进行且相辅相成。它依靠的并非左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强大100万倍。速读法通过快速浏览文字，激发右脑的图像记忆能力，从而提高记忆效率。
四、导图法：思维导图是伟大的发明，不仅能让大脑中的资料系统化、图像化，还能快速提高记忆力。思维导图以图形和关键词的形式呈现信息，便于理解和记忆，能帮助人们更好地组织和整合知识。
总结：通过补充营养、保证睡眠、速读法训练和运用导图法等途径，可以在一定程度上帮助快速提高记忆力。同时，还需要结合个人实际情况，选择适合自己的方法并长期坚持。