快速提高记忆力的方法主要有以下这些：
一、补充营养：日常可以多食用一些能健脑以及改善记忆力的食物，例如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。而且，每天养成吃早餐的良好习惯，能够保持大脑的活力。
1.菠萝：富含维生素C和锰等营养物质，对大脑健康有益。
2.橘子：含有丰富的类黄酮等抗氧化物质，有助于保护大脑。
3.鸡蛋：是优质蛋白质的良好来源，对大脑功能有积极作用。
4.鱼类：其中的不饱和脂肪酸对大脑发育和记忆力提升有帮助。
二、充足睡眠：只有睡眠良好，人才会有精神，在大脑工作状态优良的情况下，记忆力才会更佳。长期睡眠不佳的人，会导致记忆力减退。故而，确保充足的睡眠质量对于快速增强记忆力有着较好的功效。
1.良好睡眠的重要性：能让大脑得到充分休息和恢复。
2.睡眠不足的影响：会影响大脑的正常功能，包括记忆力。
三、速读法：速读法是在快速阅读的基础上开展记忆训练，二者是同时进行且相互促进的，这里依靠的并非左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者要强100万倍。
1.速读法的原理：通过快速阅读激发右脑的图像记忆能力。
2.与逻辑记忆的区别：图像记忆更强大。
四、导图法：思维导图是一项伟大的发明，不但在记忆方面能让大脑中的资料实现系统化、图像化，还能够迅速地提升记忆力。
1.思维导图的作用：帮助整理和强化记忆。
2.在提高记忆力方面的优势：更加直观和高效。
总之，要想快速提高记忆力，可以从营养补充、保证充足睡眠、运用速读法和导图法等多方面入手，综合运用这些方法能取得更好的效果。