正常人空腹血糖的范围在3.9至6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。若血糖高于此标准范围则被称作高血糖，低于此标准范围则被叫做低血糖。血糖浓度通常会在餐前餐后出现波动，每次进餐后，血糖会有持续2个小时的升高时段，而其余时间处于空腹状态，此时血糖相对平稳，波动较小。应当保证每年进行两次体检，着重关注血糖的检测。在日常生活里，需要通过饮食调控、加强锻炼、减轻体重、改变不良生活习惯等方式将血糖控制在较为稳定的正常范围内。要是发生低血糖，可能会有头晕、心慌、出冷汗、心悸等不适症状，这时就需要及时补充糖分。
一、血糖标准：
1.空腹血糖：正常人空腹血糖范围为3.9-6.1mmol/L。
2.餐后2小时血糖：小于7.8mmol/L。
二、血糖异常情况：
1.高血糖：血糖高于标准范围。
2.低血糖：血糖低于标准范围。
三、血糖波动特点：
1.餐后波动：进餐后血糖会有2个小时的持续升高时间。
2.其余时间平稳：其余时间处于空腹状态，血糖较为平稳。
四、体检与日常注意：
1.体检要求：保证一年两次体检，重视血糖检测。
2.日常控制：通过饮食、锻炼、减重、改变不良习惯等将血糖控制在正常范围。
五、低血糖症状与应对：
1.症状：头晕、心慌、出冷汗、心悸等。
2.应对：及时补充糖分。
总之，要清楚血糖的正常范围及异常情况，了解血糖波动特点，重视体检和日常对血糖的管理，若出现低血糖要及时处理，以保障身体健康。