例假即月经，通常来月经时可适当按摩脚，但不能长时间、大力地按摩脚。
一、脚上分布着众多穴位，日常按摩脚有强身健体之效。在来月经时进行较小力度、短时间的按摩，一般能起到缓解身体疲劳的作用。
二、若长时间、大力地按摩脚，可能会加速人体血液循环，致使经血量增多，严重情况下还可能出现经血淋漓不尽的状况，这对身体健康是不利的。
在来月经时，要做好保暖措施，同时注意多喝热水，适当进行运动，以此来减轻身体的不适。
总之，来月经时对于按摩脚要掌握好度，并且要从多方面做好护理工作，以保障月经期间的身体健康和良好状态。