哺乳期奶涨疼发烧了，可能是由以下原因引起的：
1.乳汁淤积：哺乳期乳房内的乳汁过多或婴儿吸吮少，导致乳汁不能完全排空，容易引起乳房胀痛和发烧。
2.乳腺炎：如果乳头皲裂、破损或婴儿口腔炎等情况，细菌可从乳头逆行感染，引起乳腺炎，导致乳房胀痛、发烧。
3.其他：乳房外伤、乳房手术、乳房附近皮肤感染等情况，也可能引起哺乳期乳房胀痛、发烧。
针对哺乳期奶涨疼发烧的情况，可以采取以下措施：
1.及时排空乳房：让婴儿频繁吸吮乳房，或使用吸奶器吸出多余的乳汁，以保持乳房排空。
2.冷敷乳房：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，缓解乳房胀痛。
3.热敷乳房：在乳房不胀痛的情况下，用热毛巾或热水袋热敷乳房，促进血液循环。
4.注意休息：保持充足的睡眠和良好的心情，避免过度劳累和紧张。
5.就医治疗：如果乳房胀痛、发烧持续不缓解，或出现乳房红肿、疼痛加剧、体温升高等情况，应及时就医，在医生的指导下使用抗生素等药物治疗。
需要注意的是，在使用药物治疗期间，应暂停哺乳，但需要定时吸出乳汁，以保持乳房的排空，防止回奶。同时，应注意个人卫生，保持乳头清洁，避免感染加重。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。