喉咙里老有痰可能由多种原因引起，比如呼吸道感染时，痰液分泌会增多，一般持续时间可能因病情而异，普通感冒引发的有痰情况可能1 - 2周左右缓解。
常见引发喉咙有痰的原因
呼吸道感染： 病毒或细菌感染呼吸道后，会刺激呼吸道黏膜分泌更多黏液形成痰液。像病毒性感冒时，鼻腔、咽喉部的黏膜受病毒侵袭，分泌功能亢进，就会产生较多痰液。细菌感染引发的支气管炎等，也会导致气道内炎性分泌物增多，形成痰液积聚在喉咙处。慢性咽炎： 长期吸烟、饮酒、空气污染等因素都可能引发慢性咽炎。患者咽喉部黏膜长期处于炎症状态，会不断分泌黏液，从而感觉喉咙里老是有痰，而且可能还伴有咽部异物感、咽干等症状。一般这种情况会持续较长时间，有的患者可能数月甚至数年都有喉咙有痰的感觉。过敏因素： 接触过敏原后，比如花粉、尘螨等，呼吸道黏膜会发生过敏反应，出现水肿、分泌物增多的情况，进而导致喉咙有痰。例如过敏性鼻炎患者，同时可能伴有过敏性咽炎，就会感觉喉咙老是有痰，而且可能在接触过敏原时症状加重。
日常缓解喉咙有痰的方法
多喝水： 每天保证摄入1500 - 2000毫升的水，多喝水可以稀释痰液，使痰液更容易咳出。比如可以定时喝温水，每次喝100 - 200毫升左右，分多次饮用。调整饮食： 避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物容易刺激呼吸道黏膜，加重痰液分泌。可以多吃一些清淡、富含维生素的食物，像水果中的梨，有润肺化痰的作用，可以适当多吃；蔬菜中的萝卜，也有助于理气化痰。
就医相关建议
何时需要就医： 如果喉咙里老有痰的情况持续超过2周，或者同时伴有发热、呼吸困难、痰中带血等症状时，就需要及时就医。比如持续咳痰2周以上，同时体温持续高于38℃，就应该尽快到医院就诊，排查是否有肺炎等严重疾病。就医检查项目： 医生一般会进行体格检查，查看咽喉部、肺部等情况，还可能会建议做血常规检查，了解白细胞等指标是否升高，判断是否有感染；如果怀疑有肺部疾病，可能会建议做胸部X线或CT检查，以明确肺部是否有炎症、占位等病变。