吃完饭总打嗝且胃还胀气，可能是由以下原因引起：
1.饮食因素：
食用过多产气食物：如豆类、红薯、洋葱等，在消化过程中会产生较多气体，导致打嗝、腹胀。
饮食习惯不良：如吃饭过快、边吃边说话等，容易吞入大量空气，引起打嗝、腹胀。
2.胃部疾病：
胃炎、胃溃疡等胃部炎症或溃疡病变，可导致胃功能紊乱，食物在胃内发酵，产生气体，引起打嗝、腹胀。
胃食管反流病：胃酸反流刺激食管和喉部，可引起打嗝。
3.肠道疾病：
肠炎、肠梗阻等肠道炎症或梗阻性病变，可导致肠道积气，引起腹胀、打嗝。
肠道菌群失调：有益菌减少，有害菌增多，产气菌增加，也会导致胃肠道产气过多，引起腹胀、打嗝。
4.其他：
精神因素：紧张、焦虑、压力过大等情绪，可影响胃肠道功能，导致打嗝、腹胀。
药物因素：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起胃肠道不适，导致打嗝、腹胀。
针对吃完饭总打嗝且胃还胀气的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：
避免食用产气食物。
细嚼慢咽，避免边吃边说话。
饮食规律，避免暴饮暴食。
2.调整生活方式：
放松心情，缓解压力。
适量运动，促进胃肠道蠕动。
3.药物治疗：
如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如胃痛、恶心、呕吐等，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如促胃肠动力药（多潘立酮、莫沙必利等）、助消化药（复方消化酶、乳酶生等）、抑酸药（奥美拉唑、雷贝拉唑等）等。
需要注意的是，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，对于长期打嗝、腹胀的患者，还应注意排除胃癌、胰腺癌等疾病的可能。