女性经常失眠的成因众多，包括睡眠不规律、睡眠环境差、精神压力大以及器质性疾病等。
一、睡眠不规律：在日常生活中，如果没有形成良好的睡眠习惯，就容易导致经常失眠。比如白天入睡时间过长，尤其会使得女性在夜间常常失眠。对此，需要对日常的睡眠习惯加以调整，尽可能减少白天的入睡时间，避免白天睡得太久，努力养成早睡早起的良好作息习惯。
二、睡眠环境差：当睡眠环境不佳，像是环境嘈杂、室内空气污染严重时，均可能引发女性经常失眠。对于这种情况，如果环境较差就应及时进行改善，当空气污染比较严重时，需要把门窗关好。
三、精神压力大：精神压力大是致使女性经常失眠的常见因素，需要去缓解不良的情绪。缓解不良情绪的方法有很多，比如和家人及时交流沟通，还可以通过运动等方式来改善精神压力状况。
四、器质性疾病：能引起女性经常失眠的器质性疾病有很多，涵盖神经系统疾病、心血管疾病、呼吸系统疾病等。这类患者通常需要在专业医生的指导下，给予对症的药物进行治疗。
总之，女性经常失眠可能由多种因素引起，要根据具体情况采取相应的改善和治疗措施。