下眼皮长脂肪粒，其原因包括不注意个人卫生、饮食不合理、炎症刺激等，可通过自我调节、药物治疗、物理治疗等方式予以改善。
一、不注意个人卫生：若平时未定期清洁脸部，会致使污垢在脸部积聚，长此以往就可能形成脂肪粒。对此，可通过频繁洗脸来改善，也可以采用热毛巾热敷脸部的方式来缓解。
二、饮食不合理：要是不注重饮食健康，经常食用辛辣刺激或油脂含量较高的食物，可能会使毛囊部位受到刺激，进而出现下眼皮长脂肪粒的状况。这种情况下，可以通过调整饮食来缓解，尽量多吃清淡类食物，例如小米粥、苦瓜等。
三、炎症刺激：当下皮部位的毛囊受到细菌感染且未得到及时有效的治疗时，时间久了也会形成脂肪粒。此时可以遵医嘱使用红霉素软膏、莫西罗星软膏等药物进行治疗，还可以通过二氧化碳激光的方式进行去除改善。
总之，下眼皮长脂肪粒后可根据具体原因选择合适的解决方法。同时，日常应注意保持良好的个人卫生和健康的饮食习惯，以预防脂肪粒的形成。