常吃鱼肉对健康有以下好处：
1.促进大脑发育：鱼肉中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，如DHA和EPA，有助于婴儿的大脑和眼睛发育，还能改善成年人的记忆力和认知能力。
2.降低心脏病风险：鱼肉中的蛋白质和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少心脏病的发生风险。
3.保护视力：欧米伽-3脂肪酸还可以预防年龄相关性黄斑变性和白内障等眼部疾病，保护视力。
4.增强免疫力：鱼肉富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于增强人体的免疫力，预防感染和疾病。
5.控制体重：鱼肉的脂肪含量相对较低，而且富含蛋白质，有助于控制体重，减少肥胖相关疾病的发生风险。
总之，常吃鱼肉对健康有很多好处，但也需要注意适量食用，避免过度摄入。