吃完东西后想吐的原因可能有以下几点：
1.饮食不当：进食过多、过快、过饱，或者食用了油腻、刺激性食物、不易消化的食物等，都可能导致消化不良，引起想吐的感觉。
2.消化系统问题：胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等消化系统疾病，可能导致胃肠功能紊乱，引起恶心、想吐。
3.其他原因：怀孕、晕动病、药物副作用、心理因素等也可能导致吃完东西后想吐。
如果出现吃完东西后想吐的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用过多、过快、过饱，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧等方式缓解压力。
4.药物治疗：如果症状持续不缓解，可以在医生的指导下使用药物治疗，如多潘立酮、甲氧氯普胺等。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。此外，对于孕妇、老年人、患有慢性疾病的人群，如果出现吃完东西后想吐的症状，应特别注意，及时就医，以免延误病情。