抑郁症是一种常见的心理障碍,其表现多样。据统计,全球约有3.5亿人患有抑郁症。
情绪方面的表现
持续的情绪低落:患者常常长时间处于情绪低落的状态,仿佛被乌云笼罩,这种低落情绪可能持续两周以上。比如整天闷闷不乐,对以往感兴趣的事情也提不起劲。兴趣减退:对原本喜欢的活动,像运动、社交、 hobbies等都失去了兴趣。例如以前爱打篮球的人,现在看到篮球也不想去参与了。
认知方面的表现
注意力不集中:难以集中精力去做事情,比如工作时不能专注于手头的任务,看书时也容易走神。记忆力下降:会出现忘记近期发生的事情,或者对一些简单的信息记忆困难的情况,比如经常忘记钥匙放在哪里等日常小事。
身体方面的表现
睡眠障碍:有的患者会出现入睡困难,晚上翻来覆去很久才能睡着;有的则是早醒,比如凌晨两三点就醒来,之后无法再入睡。还有的可能睡眠过多,整天昏昏欲睡。疲劳乏力:感觉身体疲惫不堪,即使没有进行剧烈运动,也会觉得浑身没力气,做一点小事就会很累。食欲变化:一部分患者会出现食欲下降,吃得比平时少很多,体重也可能随之减轻;而另一部分患者则会食欲大增,不停地吃东西,体重明显增加。
行为方面的表现
活动减少:变得很懒散,不愿意出门,整天待在家里,行动迟缓,说话的频率也降低。自我否定:经常自我贬低,觉得自己一无是处,对自己的评价非常消极,总是过度自责,觉得是自己的过错导致了很多不好的事情发生。
