产后抑郁症的表现较为多样,一般在产后6周内可能逐渐显现。
情绪方面的表现
持续低落情绪:产妇会经常感到心情压抑、沮丧,仿佛处于无尽的悲伤之中,这种低落情绪可能会持续较长时间,比如每天大部分时间都情绪不高。焦虑不安:会出现莫名的紧张、担心,担心自己照顾不好宝宝,担心家庭关系因为自己的状态而受影响等,且这种焦虑难以通过简单的方式缓解。
认知方面的表现
注意力难以集中:在照顾宝宝或者处理日常事务时,很难集中注意力,比如给宝宝喂奶时,会频繁走神,忘记下一步该做什么。自我评价降低:总是过度贬低自己,觉得自己不是一个合格的母亲,觉得自己很多方面都做不好,对自己的能力产生极大的怀疑。
行为方面的表现
活动减少:原本爱参与的事情变得提不起兴趣,比如以前喜欢和朋友聊天交流,现在变得很宅,不爱出门活动。睡眠障碍:可能出现入睡困难、睡眠浅易醒或者早醒的情况,有的产妇晚上难以入睡,即使睡着了也容易被一点动静吵醒,导致整体睡眠质量很差,长期下去会进一步加重抑郁情绪。
躯体方面的表现
疲劳感明显:即使没有做什么体力活,也会感觉浑身疲惫,好像有使不完的劲都被抽走了一样,稍微活动一下就觉得累得不行。食欲变化:有的产妇会出现食欲下降,什么都不想吃;而有的则可能出现暴饮暴食的情况,通过进食来缓解情绪,但过后又会陷入自责等负面情绪中。
