肉都长在脸上主要由不良饮食结构、缺乏运动锻炼以及遗传因素导致。
一、不良饮食结构：如果长期大量食用高脂肪或高热量食物，会使得体内脂肪不断堆积。这种情况下，部分人就会出现脸部脂肪明显增多的现象，表现为肉都长在了脸上。这是因为这些不良饮食会引起身体整体的脂肪蓄积，而脸部也可能成为脂肪容易堆积的部位之一。
二、缺乏运动锻炼：平常运动量过少时，身体内的脂肪无法得到充分消耗，从而堆积起来。而且，这不仅会造成全身脂肪增多，还有可能特别致使面部的脂肪量上升，进而导致肉都集中长在脸上。因为缺乏运动不利于脂肪的分解和代谢，脸部也不例外。
三、遗传因素：若父母双方或一方脸部的肉比较多，那么子女遗传到这种情况的可能性相对较大。基因的作用使得子女在脸部脂肪分布上可能更倾向于父母的特征，从而出现肉容易长在脸上的现象。
总之，脸部肉多的情况与不良饮食、缺乏运动以及遗传等因素密切相关。要改善这种状况，需从调整饮食、增加运动等方面着手。