要减少尿床情况，首先可以从调整生活习惯入手。比如，年龄较大的儿童或成人，白天应尽量延长排尿间隔时间，每次排尿尽量排尽，这样能锻炼膀胱功能。一般建议白天每2-3小时排尿一次，逐渐延长间隔。
生活习惯调整
睡前限制饮水： 睡前1-2小时应避免大量喝水、喝果汁或吃西瓜等含水量多的食物。例如，睡前2小时内不要喝超过200毫升的液体。建立排尿规律： 可以设定闹钟，比如晚上7点、9点、11点等时间点，提醒自己或孩子起床排尿，经过一段时间训练，有助于形成规律的排尿习惯。
针对儿童的特殊方法
排尿中断训练： 对于5岁以上的儿童，在白天排尿时，可以让孩子尝试在中途有意识地中断排尿几秒钟，然后再继续，这样能增强膀胱括约肌的控制能力。膀胱功能锻炼： 鼓励孩子白天多憋尿，当有尿意时尽量忍耐一会儿，但不要憋太久，以孩子能承受的时间为准，逐渐增加膀胱的容量。
疾病因素的应对
泌尿系统感染： 如果尿床是由泌尿系统感染引起，需要及时就医。医生可能会根据情况开具抗生素等药物进行治疗。一般来说，经过规范的抗感染治疗，感染控制后尿床情况会有所改善。脊柱裂等先天性疾病： 如果怀疑有脊柱裂等先天性疾病导致尿床，需要到医院进行详细检查，如脊柱X光、磁共振成像（MRI）等，然后根据具体病情进行相应的治疗，可能需要手术等干预措施。