流产对女性身体损伤较大，会对子宫及卵巢造成伤害，引发感染、出血、月经紊乱等状况。保养子宫和卵巢可采取如下方法：
一、注意休息
1.流产后应尽量卧床，避免剧烈运动、过度劳累及受凉，做好保暖。
2.但也不能长时间卧床，需适当下床活动，不过不能做剧烈运动，防止自己过于劳累，以免不利于子宫内残留积血流出，影响子宫复旧。
二、饮食调理
1.保持清淡饮食、均衡营养，可多进食鸡蛋、牛奶等富含蛋白质食物。
2.同时可喝点红糖水，因其含有麦角新碱，能促进子宫收缩，有助于子宫内残留积血和蜕膜及时排出，对子宫、卵巢功能恢复有一定益处。
三、药物治疗
1.若流产后出现发烧或腹痛，一般是子宫发生感染，应适当给予抗生素类药物加以控制。
2.还可给予帮助子宫收缩的药物，如益母草冲剂等，对子宫复旧、恢复卵巢功能有较好作用。
四、其他
1.切记流产后1个月内禁止性生活，建议在流产后首次月经后再进行，否则易引发感染，导致子宫内膜炎、盆腔炎等更严重疾病。
2.要保持外阴清洁，术后半个月内禁止盆浴。
3.对于进行人工流产手术的女性，在性生活时要做好避孕措施以防再次意外怀孕，因为多次流产会对子宫造成不可逆转损害，甚至可能导致前置胎盘或不孕不育等。
总之，女性流产后要重视子宫和卵巢的保养，采取多种措施促进身体恢复，同时要注意避免再次意外怀孕而带来不良影响。