关键点：口水强迫症可积极自我调整或寻求心理咨询师帮助，可学习多种心理治疗方法，如认知行为疗法、森田疗法等，认知行为疗法最推荐，森田疗法也可，要学会关注当下、为所当为，转移注意力，口水强迫症越关注越烦躁且会强化，转移注意力反而可遗忘疾病并带着症状生活。
一、口水强迫症可通过多种途径应对。可以积极地进行自我调整，依靠自己的力量去改善状况；也可以主动寻求心理咨询师的专业协助，借助专业人士的引导和支持来缓解问题。
二、多种心理治疗方法可供选择和学习。
1.认知行为疗法：这是对于口水强迫症较为推荐的方法。它通过改变思维和行为模式来调整心理状态。
2.森田疗法：该疗法强调关注当下，去做应当做的事情，而不是过度沉浸在对口水强迫症的担忧和紧张中。
三、关注当下、转移注意力的重要性。如果过度关注口水强迫症，会使其更加烦躁，还会增强强迫思维，增加其出现的频率和严重程度，这样是得不偿失的。相反，若能把注意力转移，专注于自己该做的事情上，就有可能逐渐遗忘这个疾病，最终能够带着症状正常生活。
总之，面对口水强迫症，有多种应对方式和方法，关键在于积极行动和正确选择，找到适合自己的途径来改善心理状态和生活质量。