厌食时可通过以下方法提高食欲：
1.治疗原发病：积极治疗引起厌食的原发疾病，如胃肠疾病、肝病、糖尿病等。
2.调整饮食：饮食应多样化，色香味俱全，以增加食欲。可选择一些开胃的食物，如山楂、柠檬、番茄等。
3.适量运动：适量的运动可以促进消化，增加食欲。可选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。可通过听音乐、阅读、旅行等方式缓解压力。
5.药物治疗：如果厌食症状严重，可在医生的指导下使用一些药物，如促胃肠动力药、消化酶制剂等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果厌食症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。