哪种流产方式对身体伤害最小恢复快，不能一概而论，具体如下：
一、怀孕49天内：
1.若无药物流产禁忌，选择药物流产伤害小恢复快。因为单纯的药物流产不会对子宫内膜造成损伤，流产后能较快恢复。药物流产是通过药物使子宫蜕膜变性坏死、宫颈软化，同时子宫收缩，促使胚胎排出。
2.若有药物流产禁忌则需选择人流手术，可降低对身体的伤害。人流手术是通过手术的方式终止妊娠。
二、怀孕49~70天之内：
此时人流手术造成的伤害比较小。可根据具体情况选择合适的人流方式，如普通人流、无痛人流等。
三、怀孕70天到3个月内：
通常需要选择药物流产加清宫手术的方式。这样既可以有效防止宫腔残留，又能减少对子宫的损伤，有利于身体恢复。清宫手术是在药物流产不完全的情况下，清除宫腔内残留组织的操作。
四、怀孕超过4个月：
不能选择药物流产和人工流产，而是要进行引产。
1.若宫颈正常且无胎盘位置低下以及水囊引产禁忌，选择水囊引产伤害最小。水囊引产是将水囊放置于子宫壁和胎膜之间，增加宫内压和机械性刺激宫颈管，诱发和引起子宫收缩，促使胎儿和胎盘排出。
2.若存在水囊引产禁忌，则需要在宫腔内注射乳酸依沙吖啶注射液或缩宫素注射液来引产。乳酸依沙吖啶注射液可通过刺激子宫收缩来引产，缩宫素注射液也可用于引产以引发子宫收缩。
总之，要根据怀孕的具体时间和个人身体状况等因素来综合选择合适的流产方式，以尽量减少对身体的伤害并促进恢复。同时，无论选择哪种方式，都需要在专业医生的指导下进行，并做好术后护理和复查等工作。