药流后身体较为虚弱，适当补充营养很重要。一般来说，药流后可以多吃富含蛋白质、维生素和铁元素的食物。比如富含蛋白质的鸡蛋，每天吃1-2个比较合适；富含维生素的新鲜蔬菜，像菠菜，每天可摄入200克左右。
蛋白质丰富的食物：
肉类：鸡肉是不错的选择，药流后适量吃些鸡肉能补充蛋白质。鸡肉易于消化吸收，可做成清淡的鸡汤，每次喝200-300毫升。鱼类：鲫鱼也是很好的选择，鲫鱼含有丰富的优质蛋白质，熬成鲫鱼汤，不仅味道鲜美，而且易于吸收，一般建议每周吃2-3次。
富含维生素的食物：
水果类：苹果就很适合药流后的女性，每天吃1-2个苹果。苹果富含多种维生素和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。绿叶蔬菜：除了菠菜，还有西兰花也很推荐。西兰花含有丰富的维生素C等多种维生素，每次可以吃100-150克，清炒或者白灼后食用，能为身体补充维生素。
含铁元素的食物：
红肉：牛肉含有较多的铁元素，药流后可以适当吃些牛肉。可以做成牛肉羹等，每次吃50-100克，每周吃2-3次。动物肝脏：猪肝含铁量较高，不过每周吃1-2次即可，每次吃30-50克，用来炒菜或者煮汤都可以，但不要过量食用。同时，药流后要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物。辛辣食物如辣椒等可能会刺激胃肠道，影响身体恢复；油腻食物会加重胃肠负担；生冷食物如冰镇饮料、生鱼片等可能导致宫寒，影响子宫收缩恢复。另外，要注意饮食的均衡搭配，保证营养全面摄入，帮助身体尽快恢复元气。