老是感冒可能与多种因素有关。比如自身免疫力较低是常见原因之一，一般来说，成年人每年感冒次数在2 - 4次属于正常范围，如果超过这个频率，就要考虑免疫力方面的问题了。
免疫力方面的因素
营养不均衡： 如果饮食中缺乏维生素C、蛋白质等营养物质，会影响免疫力。像长期偏食、挑食的人，很容易出现维生素C摄入不足，而维生素C能增强白细胞的活性，帮助身体抵抗病菌。缺乏运动： 长期不运动的人，身体新陈代谢减慢，免疫细胞的活性也会降低。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，这样有助于提高免疫力。
环境因素影响
居住环境不卫生： 室内如果灰尘多、通风差，就容易滋生细菌和病毒。比如室内灰尘中可能含有霉菌孢子，长期接触会增加感冒的风险。所以要保持室内清洁，定期通风，每天开窗通风2 - 3次，每次30分钟左右。季节变化适应差： 在季节交替的时候，气温变化较大，如果不能及时增减衣物，就容易受凉感冒。尤其是在秋冬季节，气温下降明显，要注意根据天气变化及时添加衣物。
基础疾病的影响
患有慢性疾病： 像糖尿病患者，由于血糖控制不佳，身体的抵抗力会下降，更容易受到病菌侵袭而感冒。还有慢性肾炎患者，自身免疫功能也可能受到影响，增加感冒的发生几率。免疫力低下的疾病： 比如艾滋病患者，其免疫系统受到严重破坏，几乎没有抵抗病菌的能力，非常容易频繁感冒。如果本身有基础疾病，一定要积极治疗控制病情，以减少感冒的发生。