无体温计测体温可以通过以下几种方法：首先是利用人体的皮肤温度与体温的关联来大致判断。比如可以用触摸额头的方式，一般来说，如果额头温度比自己手的温度高，可能提示有发热情况，但这种方法不太精准。
通过体感来判断
触摸颈部大动脉： 可以用手指触摸颈部两侧的颈动脉，感受脉搏跳动时的温度。一般来说，正常的颈动脉温度与体温有一定关联，若感觉比平时温度高，可能有发热迹象。不过这种方法也存在一定误差，因为个体之间的差异较大。触摸腋窝皮肤： 用手触摸自己的腋窝皮肤，正常情况下腋窝皮肤温度与体温相关。如果感觉腋窝皮肤比平时温热，可能暗示体温有升高，但这只是很初步的判断，不能作为准确的体温测量依据。
利用环境对比法
观察皮肤色泽与温度： 留意自己的皮肤色泽，正常体温时皮肤色泽红润且温度适中。如果发热时，皮肤可能会潮红，温度也会相对升高。但这种方法受环境因素影响较大，比如在炎热环境下皮肤也可能潮红温热，不能单纯以此判断体温。对比他人感受： 可以和身边人对比，比如和家人牵手时，感受对方手部温度与自己手部温度的差异。若自己手部温度明显高于对方，可能自己体温有升高，但这也不是精确的测量方式。
借助衣物厚度感知
根据穿衣后的感觉： 如果穿着相同厚度衣物时，感觉比平时更燥热，那可能体温有所上升。不过这也不是绝对准确的，因为每个人对温度的感知阈值不同。比如在同样的室内温度下，有的人觉得热，有的人觉得舒适，所以这种方法只能作为一种参考，不能替代体温计的精确测量。