跑步时左边腹部会痛，原因可能有代谢废物堆积、运动损伤、肠扭转等。
一、代谢废物堆积：大量运动使得新陈代谢加速，进而导致代谢废物堆积以及乳酸沉积，这就容易引发左腹部出现酸胀疼痛不适的感觉。这种情况通常通过多休息就能够使症状得到缓解。
二、运动损伤：平时缺乏锻炼的人，一旦一次性运动过量或是运动强度较大，就可能因肌肉牵拉而造成损伤，从而引起左腹部疼痛。对此，可以在医生指导下使用如芬必得、布洛芬等药物来改善症状。
三、肠扭转：饭后立即运动，老人或小孩运动量过大时，会有出现肠扭转的风险，进而导致腹部左边或右边疼痛，必要时需要及时前往医院，通过手术的方式来解决。
如果跑步后左边腹部出现疼痛且休息后不能缓解，建议立即就医，以防症状进一步加重。日常要注意锻炼应适度，尤其不能在饭后短时间内跑步。
总之，跑步时左边腹痛的原因多样，需根据具体情况采取相应措施，若疼痛持续不缓解应及时就医处理，同时要掌握好锻炼的度和时间。