跑步时肚子左边疼可能是以下原因引起的：
1.岔气：跑步时呼吸不均匀，没有用鼻子呼吸，或者吸入了冷空气，可能会导致腹部肌肉痉挛，引起肚子疼。
2.腹部肌肉拉伤：如果跑步前没有进行充分的热身，或者跑步姿势不正确，可能会导致腹部肌肉拉伤，引起肚子疼。
3.肠道问题：如果本身有肠道疾病，如肠炎、肠痉挛等，跑步时可能会因为肠道蠕动加快，而导致肚子疼。
4.腹部器官问题：如果左侧腹部有脾脏、胰腺、肾脏等器官，这些器官发生病变，也可能会引起肚子疼。
如果在跑步时出现肚子左边疼的情况，可以通过以下方式进行缓解：
1.减速：适当降低跑步速度，让身体逐渐适应。
2.调整呼吸：用鼻子呼吸，保持呼吸均匀，避免大口喘气。
3.按摩腹部：用手轻轻按摩腹部，缓解肌肉紧张。
4.拉伸：进行一些简单的拉伸运动，放松腹部肌肉。
如果肚子疼的情况持续时间较长，或者伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。
在日常生活中，为了预防跑步时肚子疼的情况发生，可以采取以下措施：
1.做好热身运动：在跑步前进行充分的热身运动，活动身体各个关节，拉伸肌肉。
2.保持正确的跑步姿势：身体微微前倾，头部保持正直，手臂自然摆动，步伐适中。
3.控制跑步强度：逐渐增加跑步的强度和时间，避免过度疲劳。
4.注意饮食：避免在跑步前或跑步后立即进食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
5.保持良好的身体状态：如果身体不适，如感冒、腹泻等，应暂停跑步。