女人生完孩子后，可通过一些食物来补气补血，如小米粥、当归补血汤、玫瑰红枣补血粥等。以下是具体阐述：
一、小米粥：小米富含营养，是产后补血的理想选择。产妇分娩后饮用小米粥，一方面能够帮助补养身体，让身体更快恢复；另一方面还可以有效促进乳汁的分泌，对产妇和宝宝都有益处。
二、当归补血汤：当归属于多年生草本植物，其药用部位是根。它味道甘甜且质地较重，具有补血、行血等功效。尤其对于妇女的经、带、胎、产等各种疾病都有良好的治疗效果，是产后调理身体的不错选择。
三、玫瑰红枣补血粥：红枣有着健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用，是一味补气养血的良药。产妇在产后身体处于气血亏虚的状态，此时应多食用温补食物，这样有利于气血的恢复。而如果产后进食寒凉生冷食物，就会不利于气血的充实，容易引发脾胃消化吸收功能障碍，同时也不利于恶露的排出以及淤血的去除。
总之，产妇生完孩子后要注重饮食调理，通过合适的食物来帮助补气补血，促进身体恢复，同时要避免食用那些不利于身体恢复的食物。