促黄体生成激素即促黄体生成素，是垂体前叶的促性腺激素细胞所分泌的一种糖蛋白激素。人体中该激素高可通过饮食调整、运动习惯调整、服用药物等方式来治疗。若出现不适，应及时就医，完善检查以明确诊断并进行针对性治疗，具体如下：
一、饮食调整：促黄体生成素可促使胆固醇在性腺细胞内转化为性激素。若其偏高，可通过饮食调整治疗。饮食上要注重营养均衡，可适当多吃新鲜蔬果，如西红柿、黄瓜、生菜、苹果等，以补充人体所需维生素，也建议多吃富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐、鸡蛋等。同时，应尽量减少食用过于油腻、辛辣、生冷的食物。
1.多吃蔬果：新鲜的西红柿、黄瓜、生菜、苹果等富含多种维生素和矿物质。
2.多吃富含雌激素食物：豆浆、豆腐、鸡蛋等能提供一定的雌激素。
二、运动习惯调整：若运动过于剧烈导致出汗过多且未及时补充水分，可能引起促黄体生成素升高。因此，进行运动时要依据自身具体情况选择运动方式和运动量，避免运动过度，运动后要及时补充水分和电解质以防脱水，同时运动后应进行适当拉伸和放松，以防止出现肌肉酸痛情况。
1.合理选择运动方式和量：根据自身状况选择合适的运动。
2.注意补水和放松：运动后及时补充水分等，进行拉伸放松。
三、服用药物：若经过上述调整后，升高的促黄体生成素仍未明显下降，建议到医院就诊，由专业医生根据患者情况选择使用炔雌醇片、左炔诺孕酮片、来曲唑片等药物进行治疗。治疗过程中，需严格遵医嘱，不可擅自停药，要定期复查以便根据病情调整治疗方案。
1.药物选择：如炔雌醇片、左炔诺孕酮片、来曲唑片等。
2.注意事项：严格遵医嘱，定期复查。
此外，还应积极治疗多囊卵巢综合征等原发疾病，这样能更好地促使促黄体生成素水平恢复正常。
总结概括：本文主要阐述了促黄体生成素偏高的应对方法，包括饮食调整、运动习惯调整、药物治疗，同时强调要积极治疗相关原发疾病，以促使促黄体生成素水平恢复正常。在饮食方面要营养均衡并多吃特定食物，运动时要注意适度和补水等，药物治疗则需严格遵医嘱并定期复查。