男人补身体可以吃以下几种食物：
1.高蛋白食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素，男人可以通过食用鸡胸肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物来补充身体所需的蛋白质。
2.富含锌的食物：锌对于男性的生殖系统健康和性功能至关重要，男人可以通过食用牛肉、羊肉、贝类、坚果等富含锌的食物来补充身体所需的锌。
3.富含维生素的食物：维生素对于身体的正常生理功能和健康至关重要，男人可以通过食用蔬菜、水果、全谷物等富含维生素的食物来补充身体所需的维生素。
4.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助身体清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，男人可以通过食用蓝莓、草莓、绿茶、红酒等富含抗氧化剂的食物来补充身体所需的抗氧化剂。
需要注意的是，补身体需要因人而异，不同的人需要根据自己的身体状况和营养需求来选择适合自己的食物。同时，补身体也不能过度，应该保持均衡的饮食和适量的运动。如果有特殊的健康问题或营养需求，建议咨询医生或专业的营养师。