男人想要补身体，可以通过以下方式：
1.均衡饮食：饮食均衡是保持身体健康的基础。男人应该摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等。
2.适量运动：适量的运动可以提高身体的代谢率，增强身体的免疫力，同时也可以帮助男人保持身材。男人可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、健身等。
3.保持良好的睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，男人应该保持良好的睡眠习惯，每天保证7-8小时的睡眠时间。
4.减少压力：长期的压力会对身体造成负面影响，男人应该学会减轻压力，如通过冥想、瑜伽、旅游等方式来放松身心。
5.定期体检：定期体检可以帮助男人及时发现身体的问题，采取相应的措施进行治疗，从而保持身体健康。
总之，男人想要补身体，需要从饮食、运动、睡眠、压力等方面入手，保持良好的生活习惯和心态，同时定期体检也是非常重要的。