想要让牙齿变白，有几种常见方法。一般来说，通过专业牙齿美白处理能较快见到效果，比如在正规口腔机构进行冷光美白，通常1次冷光美白就能让牙齿有明显提亮，不过价格大概在1000~3000元不等。
日常清洁方式
正确刷牙： 每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟，选择含氟牙膏，能帮助清洁牙齿表面污渍，维持牙齿清洁状态。使用牙线： 每天使用牙线清理牙缝，能清除刷牙难以清洁到的牙缝间的食物残渣和菌斑，防止菌斑堆积导致牙齿发黄，建议每天至少使用一次牙线。
专业牙齿美白方法
冷光美白： 利用高强度蓝光，通过特殊光学处理，激活美白剂，渗透到牙齿硬组织中去分解色素，一般1次治疗可使牙齿提高3~8个色阶，效果比较显著，但术后短期内要避免食用染色食物，如咖啡、酱油等，维持时间大概能有1~2年。激光美白： 激光产生的能量能促使美白剂更好地发挥作用，分解牙齿内部和表面的色素，效果相对持久，不过费用可能相对冷光美白稍高，一次激光美白的费用可能在1500~4000元左右，术后也需要注意口腔清洁和避免食用染色食物。
注意事项与禁忌
敏感牙齿人群： 对于牙齿敏感的人，在选择牙齿美白方法时要谨慎。冷光美白可能会刺激敏感牙齿，导致酸痛不适，这类人群可以先咨询医生，看是否适合进行美白处理，或者选择其他相对温和的方式。孕期和哺乳期女性： 孕期和哺乳期女性不建议进行牙齿美白，因为美白过程中使用的一些药物成分可能会通过胎盘或乳汁影响到胎儿或婴儿，需要等哺乳期结束后再考虑牙齿美白事宜。