根据你的描述，可能是由于乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等原因导致的，以下是一些可能的原因和建议：
1.乳腺增生：这是一种常见的乳腺良性疾病，可能与内分泌失调、情绪紧张、压力过大等因素有关。主要表现为乳房肿块、疼痛，疼痛与月经周期有关。一般不需要特殊治疗，建议保持良好的生活习惯，调整心态，定期复查。如果疼痛明显，可以使用一些止痛药或中药调理。
2.乳腺炎：多发生于哺乳期，主要是由于细菌感染引起的。表现为乳房肿块、疼痛，伴有发热、寒战等全身症状。需要使用抗生素治疗，同时排空乳房，保持局部清洁。
3.乳腺肿瘤：包括良性肿瘤和恶性肿瘤。良性肿瘤一般没有明显症状，恶性肿瘤则会出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等症状。需要进一步检查，如乳腺超声、钼靶、磁共振等，以明确诊断。对于恶性肿瘤，需要进行手术、化疗、放疗等综合治疗。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要根据个人的具体情况进行分析。建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，建议定期进行乳腺自查和体检，以便早期发现和治疗乳腺疾病。