老想尿可能由多种原因引起，比如泌尿系统感染时，女性尿道短，更易受细菌侵袭，约50%的女性在一生中至少会发生一次泌尿系统感染。
常见原因分析
泌尿系统感染： 细菌等病原体侵袭尿道、膀胱等部位引发炎症，就会刺激尿道产生频繁尿意，同时可能伴有尿急、尿痛等症状。比如急性膀胱炎，就常表现为尿频、尿急、尿痛，严重时可能出现血尿。饮水过多： 如果短时间内大量饮水，超过了肾脏的排泄速度，尿液生成增多，也会导致老想尿。一般短时间内饮水量超过2000毫升，就可能出现这种情况。膀胱过度活动症： 这是一种以尿急症状为特征的症候群，常伴有尿频和夜尿症状，可伴或不伴有急迫性尿失禁，多见于中老年女性，其发病机制与膀胱感觉过敏、逼尿肌不稳定等有关。
非药物缓解方法
调整饮水量： 如果是饮水过多导致的老想尿，可以适当调整饮水时间和饮水量。比如将一天的饮水量分散到多个时间段，避免集中大量饮水。可以把每天的饮水量控制在1500~2000毫升左右，分多次饮用。盆底肌训练： 对于膀胱过度活动症患者，可以进行盆底肌训练。每天进行盆底肌收缩和放松练习，每次收缩持续3~5秒，然后放松，重复10~15次，每天进行3~4组。通过训练可以增强盆底肌的力量，改善膀胱的控制能力。
就医检查建议
尿常规检查： 如果老想尿伴有尿痛、尿急等症状，建议及时就医进行尿常规检查，通过检查尿液中是否有白细胞、红细胞等，来判断是否存在泌尿系统感染等问题。一般尿常规检查费用在10~20元左右。尿动力学检查： 对于怀疑膀胱过度活动症的患者，可能需要进行尿动力学检查。该检查可以评估膀胱的功能，了解膀胱的容量、压力等情况，有助于明确诊断。尿动力学检查费用相对较高，一般在200~300元左右。