总怀疑自己有病，要么可能是正常现象，要么可能是疑病症。
一、如果自身确实存在一些疾病或者患者症状较为明显，从而出现总怀疑自己有病的情况，这属于正常现象。对此，建议前往医院就诊，在医生指导下进行相关检查，以明确疾病类型，进而积极展开治疗。比如，若怀疑是心脏方面的问题，可能需要进行心电图、心脏彩超等检查；若是怀疑肠胃问题，可能需要做胃镜、肠镜等检查。
二、若本身没有明显症状，却总是怀疑自己有病，那就需考虑是否出现了疑病症。疑病症的主要表现为不存在或仅有轻微的具体症状，且医学检查结果呈阴性。针对疑病症，建议去医院进行心理治疗，可采用的方法包括认知治疗、森田疗法、生物反馈治疗以及催眠疗法等，这些治疗方式有助于改善患者的症状。若心理治疗效果不明显，在必要时，还可在医生指导下使用抗焦虑或抗抑郁的药物，如舍曲林、地西泮等。需要注意的是，疑病症目前无法根治，只能通过积极治疗来改善患者的症状，以提升生活质量。
总之，当出现总怀疑自己有病的情况时，要正确判断和区分，采取合适的应对措施，以保障自身健康。同时，应关注心理健康，保持良好的心态。