感冒没胃口、不想吃饭可通过适当吃开胃、促进消化的食物来缓解。以下是具体分析：
一、原因分析：感冒后易使胃肠功能减弱，从而出现没胃口、不想吃饭的状况。
二、缓解方法：
1.患者可适当食用一些开胃、促进消化的食物，如山楂、猕猴桃、柠檬、芹菜、胡萝卜、黄豆芽等。这些食物含有大量有机酸，能刺激胃部分泌胃酸，进而提升食欲。同时，芹菜、胡萝卜及黄豆芽还富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，起到促进消化的作用，当胃部排空后，胃酸累积会刺激患者增加食欲。
2.患者感冒后应及时治疗，可以在医生指导下口服感冒胶囊、感冒疏风颗粒等药物。同时要多休息，这有利于病情的好转。
总之，感冒时没胃口要采取合适的方法来改善，并且要积极治疗感冒，多休息，以促进身体恢复。