14岁月经推迟超过20天，可能是正常生理现象，也可能是月经不调。以下是具体情况和应对措施：
一、正常生理现象：
14岁通常是刚来月经不久，此时下丘脑、卵巢、垂体等尚未完全发育成熟，可能导致月经不稳定，出现月经推迟情况。若没有其他异常表现，一般无需治疗，随着年龄增长，会逐渐恢复正常。在此期间，饮食上可多进食高蛋白、高维生素食物，同时适当运动以增强体质。应尽量避免食用寒凉食物，少喝碳酸饮料。
二、月经不调：
1.精神过度紧张、学习压力过大以及过度减肥等，都可能引发月经不调而导致月经推迟。可通过化验性激素六项等进行明确诊断。
2.确诊后可在医生指导下口服药物进行治疗，如乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等。
14岁身体尚未完全发育完善，可能出现月经推迟现象，但也可能由其他因素引起。可通过腹部彩超以及化验性激素6项等进行确诊，确诊后应对症治疗。平时要注意保暖，保证充足睡眠，保持心情愉悦。
总之，14岁月经推迟超过20天需要综合判断，若有异常应及时就医检查并采取相应措施。