治疗拉不出屎的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润，有助于软化粪便，促进排便。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，尽量在早晨或饭后30分钟内排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.按摩腹部：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，有助于排便。
5.使用开塞露：如果以上方法都无法缓解拉不出屎的情况，可以使用开塞露，但不要长期依赖开塞露，以免形成依赖性。
6.就医治疗：如果拉不出屎的情况持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，在治疗拉不出屎的过程中，应避免过度用力排便，以免引起肛裂、痔疮等并发症。同时，应保持良好的心态，避免焦虑和紧张情绪。如果以上方法都无法缓解拉不出屎的情况，建议及时就医，以免延误病情。