拉不出屎在医学上称为便秘，是一种常见的消化系统症状。便秘的治疗方法如下：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
3.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.药物治疗：如果便秘严重，可以使用开塞露、乳果糖等药物治疗。但这些药物应在医生的指导下使用，避免长期使用。
5.灌肠：在严重便秘的情况下，医生可能会建议进行灌肠治疗。
需要注意的是，长期便秘可能会导致肛裂、痔疮等并发症，因此如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，对于老年人、孕妇等特殊人群，治疗便秘时应更加谨慎，避免使用可能会对身体造成不良影响的药物。