吃完饭后打嗝可以通过一些简单方法来缓解。比如可以先深吸一口气，然后屏住呼吸几秒再慢慢呼出，重复几次。另外，也可以喝一口水，分几次小口咽下，往往能止住打嗝。
深呼吸法缓解
缓慢深呼吸： 找个舒适的姿势坐下或站直，慢慢用鼻子吸气，让腹部膨胀，然后再缓缓用嘴巴呼气，重复进行。一般持续几分钟，能帮助调节呼吸节奏，改善打嗝情况。腹式呼吸辅助： 吸气时让腹部隆起，呼气时腹部收缩，通过这种方式调节膈肌运动，对止住饭后打嗝有一定作用。
喝水止嗝法
小口喝水： 准备一杯温水，然后慢慢小口喝，比如一次喝10 - 20毫升左右，分多次咽下。不要大口猛喝，以免刺激胃部加重打嗝。分次饮水： 可以分3 - 5次把一杯水喝完，在喝水过程中，膈肌的运动可能会被调节，从而缓解打嗝现象。
惊吓法尝试
突然惊吓： 可以让身边人在你不注意的时候制造一点小声响来惊吓你，不过要注意力度适中，不能过于剧烈，利用惊吓时神经的应激反应来打断打嗝的节奏。但这种方法对于一些体质特殊的人，比如有心脏疾病等情况的人要慎用。快速拍背： 另一种类似的方式是有人快速轻拍你的背部，通过刺激神经来干扰打嗝的神经反射，不过拍背力度也得合适，避免造成不适。
按压穴位法
按压内关穴： 内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处，找对穴位后，用拇指轻轻按压，力度以有酸胀感为宜，持续按压1 - 3分钟左右，能帮助缓解打嗝症状。按压攒竹穴： 攒竹穴在眉毛内侧端凹陷处，用拇指或食指按压该穴位，同样按压至有酸胀感，坚持一会儿，对止住饭后打嗝有帮助。不过按压穴位时要注意力度和方法正确。