睡眠不好通常是由于多种原因引起的，如生活习惯、心理因素、环境因素、疾病等。因此，建议先去医院的神经内科或睡眠专科就诊。
神经内科是专门研究神经系统疾病和功能障碍的科室，医生会对患者进行全面的神经系统检查和评估，以确定睡眠不好的原因，并制定相应的治疗方案。
如果神经内科医生认为需要进一步的检查或治疗，可能会将患者转诊到其他科室，例如：
精神心理科：如果睡眠不好是由于心理因素引起的，如焦虑、抑郁、压力等，精神心理科医生可以进行评估和治疗。
呼吸科：如果睡眠不好伴有打鼾、呼吸暂停等症状，可能是睡眠呼吸暂停综合征，需要呼吸科医生进行进一步的检查和治疗。
内分泌科：某些内分泌疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，也可能导致睡眠不好，需要内分泌科医生进行评估和治疗。
其他科室：如果睡眠不好是由于其他疾病引起的，如心脏病、肺病、关节炎等，医生可能会将患者转诊到相应的科室进行治疗。
除了药物治疗外，医生还可能会建议患者采取一些非药物治疗措施，如：
调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜、午睡时间过长、睡前使用电子设备等。
改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽、舒适，床垫和枕头的选择也很重要。
放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽、温水浴等，可以帮助放松身心，改善睡眠。
心理治疗：如认知行为疗法、催眠疗法等，可以帮助患者改变不良的睡眠习惯和思维方式。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据具体情况制定。因此，建议在就诊时详细向医生描述自己的症状和病史，以便医生做出准确的诊断和治疗。同时，患者也应该积极配合医生的治疗，按时服药、定期复诊，并采取健康的生活方式，以改善睡眠质量。