手淫的影响与频率密切相关，既有好处也有坏处，具体如下：
一、对身体有好处：偶尔适度手淫且注意卫生护理时，能够帮助放松身心，起到调节情绪的作用，对身体存在一定益处。
二、对身体没有好处：经常进行手淫且频率过高的话，会引发肾虚问题，还容易导致生殖器出现炎症感染，特别是在卫生护理不佳的情况下，炎症感染的几率会显著增加，同时也会对性生活质量产生影响，致使性生活缺乏快感。
因此，建议控制手淫次数不要过于频繁，最好每周不超过一次，并且要注意掌握好力度，避免过重。总之，要正确认识手淫的影响，合理对待。
关键点：手淫影响、频率、好处、坏处、适度、频繁、肾虚、生殖器炎症、性生活质量。