骨质增生是一种常见的骨骼退行性病变，中老年人更容易出现，50岁以上人群中约有一半可能有骨质增生相关表现。
对身体的影响表现
关节部位的影响： 如果是膝关节骨质增生，可能会导致膝关节疼痛，尤其是上下楼梯或者长时间行走后疼痛会加重，还可能出现肿胀，活动时关节会有摩擦感，严重的会影响膝关节的活动范围，比如弯曲和伸直受限。要是颈椎骨质增生，可能会压迫颈部神经，引起颈部疼痛、僵硬，还可能放射到肩部和手臂，出现麻木、疼痛等症状，影响上肢的正常活动。脊柱部位的影响： 腰椎骨质增生可能会刺激周围的软组织，导致腰部疼痛，有的患者会感觉腰部发僵，早晨起床或者久坐后起身时疼痛明显，活动后会有所缓解，但活动过多又会加重。严重的腰椎骨质增生还可能压迫神经根，引起下肢放射性疼痛、麻木、无力等，影响行走功能。
检查诊断方式
影像学检查： X线检查是常用的方法，能清晰看到骨质增生的部位、范围等情况，通过X线片可以发现骨骼边缘有骨刺形成。CT检查对于一些复杂部位的骨质增生，比如脊柱的骨质增生，能更清晰地显示增生的骨质与周围神经、脊髓等结构的关系。磁共振成像（MRI）检查则可以更早发现骨质增生引起的软组织病变，像脊髓、神经周围的水肿等情况。临床表现结合： 医生会根据患者的症状表现，比如疼痛的部位、性质、活动后的变化等，再结合影像学检查结果来综合诊断是否为骨质增生以及病情的严重程度。
日常应对与注意事项
生活方式调整： 对于有骨质增生的人，要注意避免长时间保持同一姿势，比如长时间久坐、久站。要适当进行运动，像游泳、散步等，游泳是比较好的运动方式，能在不负重的情况下锻炼关节周围的肌肉，增强关节的稳定性，每次游泳时间可以控制在30 - 60分钟，每周进行3 - 5次。散步的话每天可以走30分钟左右，速度适中。体重管理： 过重的体重会增加关节的负担，所以要控制体重。如果体重指数（BMI）超过24，就需要通过合理饮食和运动来减重，饮食上要减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，像鸡胸肉、鱼虾等。保护关节： 在日常生活中要注意保护容易发生骨质增生的关节，比如膝关节，上下楼梯时要缓慢，避免过度屈膝和伸膝。乘坐交通工具时，要注意座椅的高度和舒适度，减少对关节的不良刺激。