酒精对精子的影响时效存在一定规律。一般来说，短期大量饮酒后，精子质量可能在数周内逐渐恢复，但长期酗酒会对精子产生持续且较严重的影响。
短期少量饮酒的影响时效
单次少量饮酒后：如果只是偶尔单次少量饮酒，通常在数天到一周左右，精子质量可能会有轻度波动，但一般不会造成永久性损伤。因为人体自身有一定的代谢能力，少量酒精摄入后，身体可以较快将其代谢排出，对精子的影响相对短暂，经过一段时间的代谢调整，精子质量大多能恢复到接近正常状态。短期多次少量饮酒：如果是短期多次少量饮酒，大概需要2-4周的时间，精子质量可能会逐步有所改善。但在此期间，精子的活动力、形态等可能仍会受到一定程度的影响，不过随着身体不断代谢酒精，这种影响会逐渐减轻，多数情况下4周左右精子质量能有较明显的好转。
长期酗酒的影响时效
长期酗酒1-3个月时：长期酗酒（每天大量饮酒）持续1-3个月后，对精子的影响开始较为显著。此时精子的活力会明显下降，畸形率会升高。因为酒精会干扰睾丸生精功能，影响精子的生成过程，导致精子在发育阶段出现异常。长期酗酒6个月以上：当长期酗酒超过6个月，精子受到的损害会更加严重，可能会出现精子数量减少的情况。而且这种损害具有一定的累积性，恢复起来也会更慢。通常需要6个月到1年甚至更长时间来让身体逐步恢复，不过如果继续酗酒，会持续加重对精子的不良影响，很难自行完全恢复正常，需要彻底戒酒并配合适当的调理才能慢慢改善精子状况。
戒酒后精子恢复情况
戒酒后3-6个月：如果长期酗酒者戒酒，经过3-6个月的时间，精子质量可能会开始有一定程度的改善。此时精子的活力可能会有所提升，畸形率也可能逐渐下降，部分人的精子数量也会有所增加，但恢复程度因人而异，受到之前酗酒程度等多种因素影响。戒酒后1年左右：戒酒后1年左右，大部分长期酗酒导致精子受损的人，精子质量会有较明显的好转。精子的各项指标会逐步接近正常水平，但仍需要注意保持健康的生活方式，因为如果再次接触大量酒精，又会影响精子质量。