寒性体质的人可通过食用温性食物或服用温性药物来进行调理。
一、食物方面：
1.水果类：像荔枝、龙眼、樱桃、杏等，它们富含营养且性温。
2.坚果类：胡桃、栗子等能提供能量且具温热之性。
3.蔬菜类：韭菜、芥菜、香菜、胡萝卜、洋葱等，可为身体带来温热的效果。
4.豆类：黄豆芽、黑豆等也是不错的选择。
5.其他：山药、牛肉、羊肉等食物，以及葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、小茴香、肉桂、桂皮、草果、花椒等具有温热特性的调味品。
二、药物方面：
1.中药：附子、肉桂、桂枝、干姜、淫羊藿、巴戟天、冬虫夏草、鹿茸、菟丝子等诸多中药都具有良好的温热特性。
2.中成药：如金匮肾气丸、桂附地黄丸等，不过这些药物需要在中医师进行体质辨识后才可服用。
总之，寒性体质的人可从食物和药物两方面着手来改善体质，但在使用药物时一定要谨慎，遵循专业中医师的指导。