正常性生活的频率大概是2至3次每周，这相对比较健康，不过具体的次数和年龄以及身体素质有关联，应以不影响工作与生活为准。规律且高质量的性生活能够增进夫妻间的感情，也不容易导致体力透支，还可以很好地舒缓压力以及促进夫妻关系的和谐。
一、年轻夫妻往往精力充沛，激素分泌旺盛，其性生活或许会较为频繁，但也要注意对次数加以节制。过于频繁的性生活会给双方身体健康带来影响，男性容易出现精子活力下降的情况，还可能有早泄现象。女性则容易发生内分泌失调，甚至患上妇科疾病。
1.对于20至30岁左右的年轻夫妻，通常每周保持5至6次性生活较为合适。
2.30岁以上的人群，由于精力相比20岁稍有下降，保持大约20天7次左右的性生活较为适宜。
二、如果存在生殖系统炎症感染，或是有医嘱暂时禁止性生活的情况，就需要避免同房，要等到经医生检查正常后，再恢复性生活。总之，性生活必须要注意有所节制，健康的性生活对男女双方都有益处，而频繁性生活则会对身心健康产生不良影响。
尾段总结：性生活频率需根据具体情况确定，要适度且规律，这样既有利于增进夫妻感情，又能避免对健康造成不良影响，同时要遵循医嘱在特殊情况下合理安排性生活。