男人若没有性生活，可通过如下方式予以改善：心理治疗、药物治疗以及改变日常习惯。
一、心理治疗：部分男性可能因过度自卑、敏感或对性生活抱有羞耻感，进而抵触性行为而表现出性欲低下。对此类患者可通过如认知疗法、人文疗法等心理治疗手段来进行医治和改进。
1.认知疗法：帮助患者识别和改变对性以及自身的不合理认知，建立正确的性观念和态度。
2.人文疗法：注重患者的主观体验和自我实现，通过理解、接纳和支持，提升患者的自我价值感和自信心。
二、药物治疗：倘若性欲减退是由睾酮含量过低所引发，能够服用外源性雄激素药物制剂进行医治，补充睾酮以让雄激素水平回归正常，从而使患者性欲得以恢复。要是由于勃起功能障碍导致性欲下降，可采用磷酸二酯酶抑制剂进行对症治疗，且效果良好。上述药物均需在医生指导下使用。
1.外源性雄激素药物制剂：如睾酮补充剂等，可改善因睾酮缺乏导致的性欲低下问题。
2.磷酸二酯酶抑制剂：如常见的西地那非等，能有效改善勃起功能，进而对因勃起问题引起的性欲下降产生积极作用。
三、改变生活习惯：男性没有性欲可能与熬夜、抽烟、喝酒这三种不良生活习惯相关，它们皆是损害性功能的重要因素，故而要及时改正这些不良生活习惯。尽量做到戒烟戒酒，适当增加体力活动，以此来提升性功能，增强性欲。
造成性欲低下的原因众多，既可能是精神压力，也可能是全身急慢性传染病、肝硬化、慢性肾功能衰竭等。若为精神压力过大，建议排除心理因素，加强情绪的沟通与交流，增进夫妻间的配合。其次，肾阴虚也可能导致。建议多食用补肾壮阳的食物，积极运动以增强体质，多注意休息避免疲劳。倘若症状未好转，很可能是其他疾病所致，应及时就医诊断。
总之，男人没有性生活需要综合考虑多种因素并采取相应的改善措施，同时要关注自身健康状况，如有异常应及时寻求专业帮助。