苹果是一种常见的水果，有养胃生津的作用，对便秘能起到辅助治疗效果。便秘时多喝水、多运动也有助于缓解。
一、便秘的解释
1.便秘指粪便在肠内滞留过久，其引发原因包括饮食不节、情志失调、感受外邪等，会有秘结不通的表现，还可能使排便周期延长。
二、苹果的功效
1.苹果是蔷薇科苹果属植物苹果的果实，能除烦、醒酒，可改善津少口渴、脾虚泄泻等状况，若有轻微便秘，吃苹果能促进胃肠道蠕动从而缓解，因为苹果具有一定的促进排便功能。
2.除苹果外，吃芹菜、香蕉等食物也对缓解便秘有帮助。
三、便秘的应对措施
1.如果便秘症状持续不缓解，食物疗法无法改善且严重影响生活，可在医生指导下通过药物来改善，患者可在医生指导下服用麻仁润肠丸、新复方芦荟胶囊、木香顺气丸等中成药物来改善症状。
总之，苹果不仅常见且对一些身体状况有改善作用，而便秘问题需根据具体情况选择合适的应对方法。