关键点：适度手淫一般无影响，过度手淫有影响；判断手淫对身体是否有影响包括无影响和有影响两种情况；手淫要注意做好日常护理措施。
一、适度手淫一般无影响
适度的手淫是性生活和性需求的补充方式之一，是一种正常的生理需要。在无法通过正常性生活满足时，通过手淫来满足性欲，可视为性生活的重要补充，通常不会对人体造成不良影响。
二、过度手淫有影响
1.如果手淫过于频繁且过度，会使生殖器反复充血。
2.若不注重卫生，极易引发泌尿生殖系统炎症。
3.还可能导致心理依赖以及早泄等问题。
三、手淫的注意事项
1.要做好日常护理，养成规律生活习惯，避免熬夜，减少性幻想。
2.平时多穿宽松衣服，以减少对生殖器的刺激。
3.注意清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，减少咖啡、烟草和酒精的摄入。
4.注意适当进行体育锻炼，多参加户外活动，转移注意力。
总结概况提示：文章阐述了适度手淫和过度手淫对身体的不同影响，以及手淫时需要注意的事项，重点说明了如何判断手淫是否有影响及具体表现，还详细列出了各项注意要点。