感冒引起鼻窦炎头痛，可以通过以下方式缓解。
1.药物治疗：
解热镇痛药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可以缓解感冒和鼻窦炎引起的头痛。
减充血剂：盐酸伪麻黄碱等减充血剂可以减轻鼻窦黏膜充血、肿胀，改善鼻腔通气，从而缓解头痛。
抗组胺药：氯苯那敏、苯海拉明等抗组胺药可以减轻流涕、打喷嚏等症状，有助于缓解头痛。
抗生素：如果感冒引起的鼻窦炎是由细菌感染引起的，医生可能会开具抗生素进行治疗。
2.鼻腔冲洗：使用生理盐水进行鼻腔冲洗，可以帮助清除鼻腔内的分泌物，减轻鼻塞和头痛。
3.对症治疗：
休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
饮食调整：多喝水，多吃富含维生素的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解鼻腔干燥和头痛。
4.治疗感冒：积极治疗感冒，缓解鼻塞、流涕等症状，有助于减轻鼻窦炎引起的头痛。
5.其他治疗方法：如果头痛严重，影响生活和工作，可以在医生的指导下使用一些止痛药物，或者采用物理治疗，如热敷、按摩等。
需要注意的是，如果头痛症状持续不缓解或者加重，或者出现其他症状，如高热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以免延误病情。此外，在治疗过程中，应注意休息，避免过度劳累和受凉，保持鼻腔清洁，避免用力擤鼻。