夜间总是磨牙的治疗方法需根据不同原因来定。一般来说，可从口腔因素、全身因素等方面入手。
口腔因素相关治疗
牙齿咬合问题： 如果是因为牙齿排列不整齐、咬合关系不良导致的磨牙，可能需要到口腔科进行牙齿矫正。例如，青少年时期发现牙齿咬合异常引起磨牙，通过正畸治疗调整牙齿位置，改善咬合后，磨牙情况可能会有所缓解。口腔疾病治疗： 若患有牙周炎等口腔疾病也可能引发磨牙。这时候需要积极治疗口腔疾病，比如进行牙周系统治疗，包括洗牙、龈下刮治等，控制牙周炎症后，磨牙情况或许能得到改善。
全身因素相关调整
压力与情绪管理： 长期精神压力大、焦虑、紧张等情绪问题可能导致夜间磨牙。可以通过放松心情来缓解，比如每天进行适量的运动，像散步、瑜伽等，每次运动30分钟左右，有助于释放压力。还可以尝试冥想，每天花15 - 20分钟进行冥想练习，让身心放松，从而减轻磨牙症状。睡眠姿势调整： 不良的睡眠姿势也可能诱发磨牙。尽量保持正确的睡眠姿势，避免趴着睡或者侧卧位时压迫面部等可能导致磨牙的姿势。可以选择合适的枕头和床垫，保证舒适的睡眠环境，利于改善磨牙情况。
其他注意事项
儿童磨牙需关注： 儿童夜间磨牙较为常见，若是儿童磨牙，要注意其是否有肠道寄生虫等情况。如果怀疑有肠道寄生虫，可带孩子到医院进行相关检查，但不要自行盲目给孩子使用驱虫药物，需在医生指导下进行。同时，要注意孩子的营养均衡，避免孩子睡前过度兴奋等。成人磨牙持续情况： 如果成人夜间磨牙情况持续较长时间，比如超过3个月，且通过自我调整没有改善，建议及时到医院就诊，进行全面的检查，以排除其他潜在的健康问题，如内分泌紊乱等，然后根据具体病因进行针对性治疗。